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2013年05月31日

お腹にさらしを巻くだけ、食事を8時間以内に済ませるだけ、肩甲骨を動かすだけダイエット!あなたはどれをする?

お腹にさらしを巻くだけダイエット
さらしを巻いて日常生活を送るだけのダイエット
1ヶ月挑戦するのは「藤田弓子」(67歳)
身長:153cm
体重:61.5kg → 55.7kg(-5.8kg)
体脂肪率:36.7%
ウエスト:96cm



食事を8時間以内に済ませるだけダイエット
1日8時間以内の食事なら好きな物を何でも食べて良いダイエット
1ヶ月挑戦するのは「畑中葉子」(54歳)
身長:154cm
体重:52.5kg → 47.5kg(-5kg)
体脂肪率:28.9%
ウエスト:77.5cm



肩甲骨を動かすだけダイエット
食事制限なしで肩甲骨を動かす体操をするだけのダイエット
1ヶ月挑戦するのは「デヴィ夫人」(73歳)
身長:159cm
体重:52.0kg → 42.8kg(-4.7kg)
体脂肪率:26.4%
ウエスト:70cm



上の3つのダイエットでは「さらしを巻くだけダイエット」
が一番痩せることができました。



他に、芸人の「ザ・たっち」がダイエット比較をしていたので
そちらの結果もご覧下さい。

1週間ダイエットした場合です
・食べ物
 炭水化物抜き vs 食べ順

 炭水化物抜きで食べられない物は
  「ごはん」「パン」「麺類」「いも類」
  「唐揚げ」衣に小麦粉を使用
  「ハンバーグ」つなぎにパン粉を使用
 食べて良いものは
  「肉」「魚」「野菜」「卵」

 食べ順ダイエットは食べる順番を守れば何を食べても良い
  順番は@サラダ A汁物 Bメイン以外のおかず
  C肉・魚 D炭水化物


※食べ順ダイエットは炭水化物にたどり着く前に満腹になり
 食事の量が減る効果がある。


1週間後の結果は
 炭水化物抜き=75.450kg → 71.803kg(-3.647kg)
 食べ順ダイエット=75.450kg → 72.924kg(-2.526kg)

※短期間ダイエットの場合は炭水化物抜きでよいが、
 長期間の場合健康上良くないので注意が必要



・飲み物
 硬水 vs 炭酸水

 炭酸水ダイエットは食前の空腹時に500mlの炭酸水を飲み
 いに満腹感を与え食欲を抑える

 硬水ダイエットは腸内の水分量を高め便の排泄をしやすく
 したり豊富なミネラルによる代謝アップ
 (1日約1.5リットル飲めばダイエット効果が期待できる)


1週間後の結果は
 炭酸水=-1.018kg
 硬 水=-1.361kg

※炭酸水を飲むと身体の代謝が上がりダイエット効果も上がる



・入浴法
 半身浴 vs 高温反復浴

 半身浴ダイエットは温度を38〜40度に設定しみぞおちまでの
 お湯に20分以上ゆっくりつかる

 高温反復浴ダイエットは温度を42度に設定
 3分入浴 → 5分休憩 → 3分入浴 → 5分休憩 → 3分入浴


1週間後の結果は
 半身浴=-1.090kg
 高温反復浴=-0.856kg

※半身浴の方が水分が失われる効果が高いので水分量で
 差が出た



・エクササイズ
 大人のラジオ体操 vs カーヴィーダンス

 ラジオ体操は朝・昼・夜1日3回真剣に行う

 カーヴィーダンスは1日1回30分お腹に力を入れながら踊る



1週間後の結果は
 ラジオ体操=-2.077kg
 カーヴィーダンス=-1.874kg

※ラジオ体操は良く考えられたエクササイズで全身の筋肉や
 関節をよく刺激するので代謝がアップしダイエット効果も高い。
 更に長く続けると「肩こり」「腰痛」「冷え性」に効果がある

 カーヴィーダンスは女性向けのエクササイズなので男性がしても
 結果が出にくい


兄のたくやは4週間のダイエット(それぞれ1週間)
体重:-7.832kg
バスト:-6cm
ウエスト:-6cm
ヒップ:-5.5cm
posted by ひらぴー at 22:49 | Comment(0) | 人生の正解TV | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月10日

代引き詐欺から身を守る方法

5月10日放送の「人生の正解TV」の内容です。


代引き詐欺から身を守る方法
代引き詐欺の手口は支払額が¥5,000円以下にするんです。
それは、心理的にお金を払いやすい金額だからです。

では、どうすれば代引き詐欺を見破ることが出来るのでしょうか?
次の中から有効な方法はどれでしょうか?
A.名刺を見せてもらう
B.不在票を見せてもらう
C.バーコードリーダーを見せてもらう



Aの名刺は簡単に偽装できるから見せてもらっても
偽の宅配業者かどうか判断するのは難しい。
Cのバーコードリーダーは全ての宅配業者が持っているとは
限らないので判断するのは難しい。
Bの不在票を見せてもらうのが正解です。

不在票は簡単に手に入るものではないし、偽装するには
お金も手間もかかるので、詐欺師はそこまですることは
考えにくいのです。

最近は訪問してくる業者は身分証明を見せますよね。
あれも考えようによっては偽装できますよね。
パッと見せるだけですから。

公共料金なんかは銀行振込にしていたら
その場で請求されたら疑問に思わなきゃ。

そういえばゲストのローラはガス料金の偽請求で
2万円取られたそうです。(訪問詐欺です)
その後で、料金請求書が来て発覚したって言ってました。
posted by ひらぴー at 22:59 | Comment(0) | 人生の正解TV | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

空き巣から財産を守る方法

5月10日放送の「人生の正解TV」の内容です。


空き巣から財産を守る方法
空き巣は5分に1件もの犯罪件数があります。
みなさん、ぜひ気をつけて下さい。

空き巣で特に通帳を狙っているやつがいます。
それは、通帳に入っている情報で次の犯罪を計画するからです。
詐欺や強盗事件の犯罪者に情報が渡ってしまうんです。

クローゼットの中や仏壇の中はすぐに見つけられるので
他の所に隠すようにしましょう。

空き巣は入るまでに5分、中を探し回るのに5分です。
5分以上滞在したら捕まる率が高くなるので
進入されてから5分が勝負です。

では、その空き巣が見つけにくい場所とは?
3人の芸能人宅に窃盗事件に多く携わった元警察官が
本物の空き巣と同じ手口で通帳を探します。

では、どの隠し場所が見つからないのでしょうか?
1軒目は野々村真宅です。
 A.子供部屋の引き出しの中
2軒目はアグネス・チャン宅です。
 B.観葉植物の植木鉢の下
3軒目は安田大サーカスの安田団長宅です。
 C.洗面所のタオルの間

実験結果はAの子供部屋が見つかりませんでした。(制限時間5分)
Bの観葉植物の植木鉢の下は、3分9秒で見つかりました。
Cの洗面所のタオルの間は、4分31秒で見つかりました。
※家が大きくて調べる場所がたくさんある家は大丈夫かも。
 こじんまりした家だと見つかる。


子供部屋はおもちゃがいっぱいあったりして
探そうとしたら音が出るので泥棒は嫌うそうです。
posted by ひらぴー at 22:37 | Comment(0) | 人生の正解TV | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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